近日，安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院洋溢著活力與健康的氣息，一場別開生面的瑜伽健身知識普及培訓在此熱烈展開。此次培訓特別邀請到安吉縣資深瑜伽教師章萍擔任授課老師，吸引了來自遞鋪街道各個村鎮(zhèn)、社區(qū)的30多位學員踴躍參與。
培訓現(xiàn)場，章萍老師憑借其深厚的專業(yè)知識和豐富的教學經(jīng)驗，深入淺出地為學員們講解瑜伽的起源、發(fā)展以及對身心健康的諸多益處。從瑜伽體式的正確發(fā)力點，到呼吸與動作的配合技巧，章萍老師都一一耐心示范與指導(dǎo)。學員們?nèi)褙炞⒌馗S著老師的節(jié)奏，認真學習每一個動作，盡管部分高難度動作讓大家略顯吃力，但在老師的鼓勵下，每個人都堅持嘗試，現(xiàn)場學習氛圍濃厚。
在理論講解環(huán)節(jié)，章萍老師結(jié)合生活實例，生動闡述了瑜伽如何幫助人們緩解壓力、改善體態(tài)、增強身體柔韌性。學員們不時點頭表示認同，還積極提出自己在日常鍛煉中遇到的問題，與老師和其他學員展開熱烈討論。一位來自社區(qū)的學員感慨道：“以前總覺得瑜伽很難，今天聽了章老師的講解，才發(fā)現(xiàn)瑜伽不僅能鍛煉身體，還能讓人內(nèi)心平靜，收獲太大了！”
此次瑜伽健身知識普及培訓，是安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院積極響應(yīng)全民健身號召，推動社區(qū)居民健康生活方式的重要舉措。通過培訓，不僅讓學員們掌握了實用的瑜伽健身知識和技能，也為社區(qū)居民搭建了一個交流健康生活理念的平臺，進一步提升了居民的生活品質(zhì)和幸福感。未來，遞鋪分院將繼續(xù)開展更多豐富多彩的健康知識普及活動，為營造健康和諧的社區(qū)環(huán)境貢獻力量。（陳麗春）