近日,安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院洋溢著活力與健康的氣息,一場別開生面的瑜伽健身知識普及培訓在此熱烈展開。此次培訓特別邀請到安吉縣資深瑜伽教師章萍擔任授課老師,吸引了來自遞鋪街道各個村鎮(zhèn)、社區(qū)的30多位學員踴躍參與。
培訓現(xiàn)場,章萍老師憑借其深厚的專業(yè)知識和豐富的教學經(jīng)驗,深入淺出地為學員們講解瑜伽的起源、發(fā)展以及對身心健康的諸多益處。從瑜伽體式的正確發(fā)力點,到呼吸與動作的配合技巧,章萍老師都一一耐心示范與指導(dǎo)。學員們?nèi)褙炞⒌馗S著老師的節(jié)奏,認真學習每一個動作,盡管部分高難度動作讓大家略顯吃力,但在老師的鼓勵下,每個人都堅持嘗試,現(xiàn)場學習氛圍濃厚。
在理論講解環(huán)節(jié),章萍老師結(jié)合生活實例,生動闡述了瑜伽如何幫助人們緩解壓力、改善體態(tài)、增強身體柔韌性。學員們不時點頭表示認同,還積極提出自己在日常鍛煉中遇到的問題,與老師和其他學員展開熱烈討論。一位來自社區(qū)的學員感慨道:“以前總覺得瑜伽很難,今天聽了章老師的講解,才發(fā)現(xiàn)瑜伽不僅能鍛煉身體,還能讓人內(nèi)心平靜,收獲太大了!”
此次瑜伽健身知識普及培訓,是安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院積極響應(yīng)全民健身號召,推動社區(qū)居民健康生活方式的重要舉措。通過培訓,不僅讓學員們掌握了實用的瑜伽健身知識和技能,也為社區(qū)居民搭建了一個交流健康生活理念的平臺,進一步提升了居民的生活品質(zhì)和幸福感。未來,遞鋪分院將繼續(xù)開展更多豐富多彩的健康知識普及活動,為營造健康和諧的社區(qū)環(huán)境貢獻力量。(陳麗春)