6月6日，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院熱鬧非凡，一場(chǎng)別開生面的中醫(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí)普及培訓(xùn)在此拉開帷幕。此次培訓(xùn)特邀安吉縣中醫(yī)院中醫(yī)專家丁憲春擔(dān)任主講，吸引了遞鋪街道各村鎮(zhèn)、社區(qū)的40多位學(xué)員踴躍參與。
培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，丁憲春專家憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，深入淺出地講解了夏季中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)。他從夏季氣候特點(diǎn)切入，詳細(xì)闡述了夏季人體生理變化與中醫(yī)養(yǎng)生的緊密聯(lián)系，著重強(qiáng)調(diào)了夏季養(yǎng)心、祛濕的重要性。在飲食養(yǎng)生方面，丁專家推薦了荷葉粥、綠豆湯等適合夏季食用的養(yǎng)生食譜，耐心講解每道食譜的功效和制作方法；在起居養(yǎng)生上，他建議學(xué)員們順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn)，合理調(diào)整作息時(shí)間，做到 “夜臥早起”，同時(shí)注意避免貪涼，預(yù)防空調(diào)病。此外，丁專家還現(xiàn)場(chǎng)示范了一些簡(jiǎn)單易行的中醫(yī)養(yǎng)生功法，如八段錦中的部分動(dòng)作、穴位按摩等，指導(dǎo)學(xué)員們通過日常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)員們學(xué)習(xí)熱情高漲，全程認(rèn)真聽講、積極互動(dòng)。遇到不解之處，紛紛舉手提問，丁專家都一一耐心解答。來自某社區(qū)的王阿姨表示：“這次培訓(xùn)太實(shí)用了！以前總覺得中醫(yī)養(yǎng)生很復(fù)雜，聽了丁醫(yī)生的課，才知道原來養(yǎng)生就在日常生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)里。以后我一定要把學(xué)到的知識(shí)用起來，也分享給身邊的人。”
此次中醫(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí)普及培訓(xùn)，不僅為遞鋪街道居民帶來了實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)和技能，也進(jìn)一步傳播了中醫(yī)文化，提升了居民的健康素養(yǎng)和自我保健意識(shí)。安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)開展各類實(shí)用的社區(qū)培訓(xùn)活動(dòng)，滿足居民多樣化的學(xué)習(xí)需求，助力社區(qū)居民生活品質(zhì)提升。（童師香）